Эмоциональный интеллект относится к способности человека распознавать, понимать и управлять собственными эмоциями, а также к умению воспринимать и реагировать на эмоции других людей.
Основные компоненты эмоционального интеллекта:

• Самоосознание — способность понимать свои эмоции и их влияние на действия.
• Саморегуляция — умение контролировать и управлять своими эмоциями, особенно в стрессовых ситуациях.
• Мотивация — внутренняя мотивация и стремление достигать целей, несмотря на эмоциональные сложности.
• Эмпатия — понимание и чувствительность к эмоциям других людей.
• Социальные навыки — умение эффективно взаимодействовать с окружающими (но это больше проявление социального интеллекта).

Социальный интеллект более фокусируется на понимании межличностных взаимодействий и на том, как эффективно действовать в социальных ситуациях. Он касается не только эмоциональных аспектов, но и того, как люди понимают социальные контексты, роли и нормы.
Основные компоненты социального интеллекта:

• Социальное восприятие — способность замечать социальные сигналы (язык тела, выражение лица, тон голоса).
• Управление взаимодействиями — способность строить и поддерживать отношения, адаптируясь к различным социальным ситуациям.
• Роль эмпатии — важна для понимания чувств и мыслей других, но здесь она больше направлена на социальные контексты и их динамику.
• Навыки ведения переговоров — способность убеждать, влиять и разрешать конфликты в межличностных отношениях.